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Trastornos de Ansiedad

La ansiedad es un mecanismo de defensa producido por el miedo, una emoci√≥n b√°sica universal, que sirve para protegernos ante ciertos peligros o amenazas. Por ello, su funci√≥n es adaptativa: movilizar al organismo, mantenerlo alerta y prepararnos para actuar r√°pidamente. 

Estas sensaciones de ansiedad adaptativas nos alertan, ayud√°ndonos a identificar un peligro y actuar para protegernos. De esta forma, la ausencia total de ansiedad se convertir√≠a en un grave problema, puesto que no estar√≠amos preparados para defendernos ante situaciones de riesgo. 

¬ŅCu√°ndo la ansiedad se convierte en un problema?

A pesar de que la ansiedad es √ļtil para mantenernos alerta, hay momentos en los que nos sentimos desbordados ante ciertas situaciones que vivimos como incontrolables, poni√©ndose en marcha este mecanismo de defensa, como una forma de protegernos ante la amenaza experimentada. Aparecen entonces una serie de s√≠ntomas ansiosos que generan un gran malestar f√≠sico y emocional, haci√©ndonos sentir paralizados y con una gran sensaci√≥n de indefensi√≥n

La ansiedad, por tanto, puede convertirse en un problema cuando:

  • Es muy elevada produciendo una sensaci√≥n de incapacitaci√≥n y paralizaci√≥n.
  • Surge ante amenazas que percibimos como incontrolables y ante las que sentimos que nada podemos hacer (‚Äúno puedo hacer nada para cambiar esta situaci√≥n‚ÄĚ, ‚Äúno s√© qu√© hacer para controlar esto‚ÄĚ).
  • Termina generando un estado permanente en el que el miedo se generaliza a la mayor√≠a de situaciones de la vida diaria (‚Äúahora todo me produce ansiedad, incluso cuando creo que estoy bien, de repente aparece‚ÄĚ).

¬ŅCu√°les son los s√≠ntomas de la ansiedad?

La ansiedad nos hace sentir sintomas muy desagradables, estos pueden variar dependiendo de la persona, predominando unos u otros, algunos de ellos son los siguientes: nudo en el est√≥mago o la garganta, boca seca,  preocupaciones persistentes, sensaci√≥n de falta de aire, n√°useas, sudoraci√≥n excesiva, temblores, palpitaciones, irritabilidad, hipervigilancia, dificultad de concentraci√≥n, sensaci√≥n de par√°lisis o descontrol, fatiga, problemas de sue√Īo‚Ķ

¬ŅQu√© tipos de Trastornos de Ansiedad nos podemos encontrar?

  • Trastorno de ansiedad generalizada: se trata de una preocupaci√≥n excesiva (aprensi√≥n ansiosa) que est√° presente casi todos los d√≠as. En general, la persona puede sentirse fatigado, con dificultades para concentrarse, problemas de sue√Īo, tensi√≥n muscular y/o nervioso la mayor parte del tiempo. Pueden aparecer preocupaciones m√ļltiples que van variando relacionadas, por ejemplo, con el trabajo, la salud, la seguridad, el dinero, la pareja o familia, etc. 
  • Trastorno de p√°nico: se refiere a la aparici√≥n de ataques de p√°nico repetidos y el miedo a sufrir nuevas crisis y a sus consecuencias (‚Äúmiedo a perder el control, a volverse loco, incluso a morirse‚ÄĚ). Ante estos futuros ataques se tiende a evitar situaciones o actividades que antes resultaban placenteras, por ejemplo, hacer deporte.
  • Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): se trata de la aparici√≥n de pensamientos (obsesiones) que aparecen de forma repetida y que son percibidos como incontrolables e indeseables y que, por tanto, generan mucha ansiedad. Ante estas obsesiones aparece la necesidad de reaccionar (compulsiones) para que los pensamientos  desaparezcan, sin poder conseguirlo.
  • Fobias espec√≠ficas (sangre, aviones, animales‚Ķ): se caracteriza por la presencia de un temor irracional relacionado con ciertos est√≠mulos concretos por ejemplo, miedo a ciertos animales, a las alturas, a las tormentas, a la sangre, a espacios cerrados, a conducir, a estar sin el m√≥vil, etc.
  • Agorafobia: se trata del miedo producido al encontrarnos en lugares en los que percibimos que ser√° dif√≠cil escapar si nos pasa algo o que nadie podr√° ayudarnos. Suele aparecer cuando nos encontramos entre una multitud de gente (en un concierto, centro comercial‚Ķ), cuando estamos en espacios cerrados o transportes p√ļblicos (en un avi√≥n, autob√ļs, cine, teatro..) o simplemente cuando salimos de casa.
  • Fobia social: es el temor que se produce ante situaciones sociales donde nos sentimos expuestos al examen de los dem√°s. Ante estas situaciones aparece el miedo a ser valorados negativamente, avergonzados y/o humillados.
  • Trastorno de estr√©s postraum√°tico (TEPT): aparece como consecuencia de la exposici√≥n a una situaci√≥n violenta y traum√°tica que genera un malestar psicol√≥gico intenso. Suelen aparecer s√≠ntomas relacionados con el recuerdo persistente del evento traum√°tico que ocasionan problemas de sue√Īo, hipervigilancia, sintomatolog√≠a fisiol√≥gica (dolores de cabeza, problemas digestivos, etc.), comportamiento irritable o depresivo, problemas de concentraci√≥n, etc.

¬ŅCu√°l es el mejor tratamiento para la ansiedad?

El tratamiento m√°s eficaz para los Trastornos de Ansiedad es la terapia psicol√≥gica, aunque a veces puede verse acompa√Īada de tratamiento farmacol√≥gico, √©ste nunca deber√° sustituir al psicoterap√©utico ya que entonces, solo lograremos eliminar los s√≠ntomas sin trabajar el problema de base que est√° ocasionando la ansiedad. En Murcia Terapia somos psic√≥logos especialistas en Trastornos de Ansiedad en Murcia.  

A trav√©s de una evaluaci√≥n individualizada, ezploramos las ra√≠ces del problema que genera la ansiedad, para ello nos adaptamos a las necesidades y circunstancias personales con el objetivo de llevar a cabo una intervenci√≥n basada en ayudarte a comprender y manejar adecuadamente tu respuesta de ansiedad, ofreciendo herramientas para un afrontamiento eficaz y aprendiendo a controlarla sin que te desborde, aumentando tu bienestar y calidad de vida.

Si tienes alguna consulta sobre el tratamiento de ansiedad en Murcia no dudes en contactar con nuestro equipo de psic√≥logas de Murcia.

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