celos

Celos

Los celos suelen ser uno de los problemas más frecuentes que nos encontramos en consulta en terapia de pareja.

En nuestra sociedad se han normalizado los celos, considerándolos erróneamente como un “símbolo de amor”, y esto no es así. Los celos están ocasionados por la inseguridad y el miedo a la pérdida y al abandono de la persona que los padece, como consecuencia de una baja autoestima.

¿Cómo se manifiestan los celos?

La persona celosa vive en un estado de alerta permanente y desconfianza, provocando conflicto y sufrimiento en la pareja. Hay múltiples síntomas de manifestación de los celos:

  • Pedir explicaciones a través de preguntas incómodas del tipo “¿a dónde has ido?”, “¿con quién estás?”, “¿con quién hablas?
  • Controlar en exceso las conductas de la pareja.
  • Invasión de la intimidad.
  • Enfado o explosiones de ira ante sospechas de infidelidad o cuando los intentos de vigilancia y control son en vano.
  • Culpar al otro, justificándose en los propios celos como motivo.

En consecuencia, la pareja de la persona celosa se siente perseguida y controlada, y ¿qué es lo que ocurre cuando nos persiguen? que huimos. Por lo tanto, en muchas ocasiones, los celos acaban por provocar lo que tememos: alejar a la persona querida de nosotros, confirmando así nuestra desconfianza, “ya sabía yo que esto iba a pasar”.

¿Cuáles son los principales motivos de los celos? 

  • Problemas de inseguridad.
  • Dependencia emocional.
  • Asociación errónea de los celos como símbolo de amor.
  • Sentimientos de inferioridad, pensar que “no soy digno de ser amado” o “no estoy a la altura de mi pareja”.
  • Creencias erróneas asociadas a las relaciones de pareja como la atención exclusiva y la posesión.

¿Cómo se pueden tratar y superar los celos? 

Por supuesto, los celos se pueden tratar, tanto en terapia individualde pareja. En Murcia Terapia te enseñaremos herramientas para controlar los celos. ¿De qué forma trabajaremos?

  • Indagando sobre nosotros mismos, buscando el motivo de nuestras inseguridades.
  • Fomentando la autoestima personal y autoconcepto.
  • Evaluando los pensamientos y creencias sobre las relaciones.
  • Aumentando la confianza en la pareja.

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